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阪神の応援で心身症を体感

おはようございます。
10月に入っても暑い日が続いていましたが
週末の雨で急に寒くなりましたね。
お風邪など召されてませんでしょうか?
先日、ヨーガ療法クラスは10月から開始の方が
無事に1回目のレッスンを終えられました。
おつかれさまでした。
グループレッスンとは違い
周りの目やペースを気にしなくて良いので
自分自信に集中出来る環境を気に入ってくださったように思います。
ありがとうございます。
週末は、プロ野球のクライマックスシリーズがあり、私は贔屓の阪神タイガースの応援に力を入れていました。
普段の応援と変わらないつもりでいたのに
試合途中から胃が痛くなってくるんですよね。
はい、ストレスです(^^)
気持ちは全然なんともないのに
体が反応をしている状態。
この場合は原因が何か分かっているので
特に問題にはならないけれど
ストレスが原因で
心にダメージを受ける人もいれば
体にダメージを受ける人もいるんです。
いわゆる心身症といわれています。
今回の私の場合は
ぐっすり寝て起きたら治ってました(^^)
睡眠、大切です。
何が不調の原因になっているのか?
自分の受け取り方や捉え方に問題があるのか?
それらに対処方法はあるのか?
自分の心身の状態を客観的に見つめ把握することは
健康状態を保つ上でとても大切なことです。
ヨーガ療法のお試しクラスでは
これらの入口の部分について触れています。
みなさん自身の体験を通して実感できるような
レッスンを組み立てております。
11月スタートは
土曜日コースにもまだ空きがあります。
よろしくお願いいたします。

AYUMIYA (あゆみや)
toiawase.ayumiya@gmail.com
050-5832-2787
http://www.ayumiya.net/
http://www.facebook.com/ayumiya.net
5500002
大阪府西区江戸堀1-23-14
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ヨーガ
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