「代替療法に意味なし」を読んで

こんにちは。
代替療法に意味なしとは思っていない
あゆみやです。
http://business.nikkeibp.co.jp/atcl/report/16/030300121/042800010/?n_cid=nbpnboml_weekly&ST=smart
日経ビジネスオンラインで
父の死で知った「代替療法に意味なし」
という記事を読んで
感じたことを書きたいと思います。
私が関わっている「ヨーガ療法」は
インドで5000年の伝統をもつ
「ラージャ・ヨーガ」と言われている修行法を
ヨーガ行者ではない一般人や病気を抱えた人でも
実践できるように改良したものです。
ヨーガ行者の強靭な体力、精神力を培う修行法を
もとに、普通の人にも必要不可欠な体力、精神力を養い、免疫力を上げて怪我や病気を予防、改善します。
「予防医学」という言葉もありますが
平たく言えば「健康法」です。
生活習慣病などで病院にかかると
医師から言われるのは
・食事
・睡眠
・適度な運動
・イライラせずに穏やかな気持ちで過ごすこと
ですね。
この、適度な運動とイライラしないための心の乱れを調和に導くのがヨーガ療法の得意分野なのです。
体を動かすと、血流が良くなって体があたたまることはみなさんも実感があると思います。
緊張した時や、不安な時には深呼吸するといいよと言われた人も多いでしょうし、実際に気持ちが落ち着いた経験のある人も多いと思います。
ヨーガ療法では
・呼吸
・運動
・瞑想
を、実習者の状況に合わせて効率よく指導し
運動機能の改善や精神の状態を安定させるレッスンを実施しています。
薬を飲んだり、食品を食べたりせず
指導者が実習者の体を触るということもしないため、副作用がありません。
鈍くなった自分の心身の感受性を高め
日常生活を支障なく送れることを目的として
レッスンを実施します。
効果の現れ方や感じ方には個人差はありますが
・生活の質が実習前より向上した
・気分が軽くなった
・細かいことが気にならなくなった
・痛みを感じなくなった
・毎日が楽しくなってきた
等のご感想をいただいています。
こういうこともあるので
一括りに代替療法はダメだインチキだと
決めつけて欲しくないと思っています。
例えば1回のレッスンが10万円するとかなら
ぼったくりと言われても仕方がないかもしれませんが…
場所代(家賃)、人件費などを考えると
個人指導で1回のレッスンが
1時間ほどで10000円程度なら妥当と考えます。
専門技術を学んできた指導者がレッスンを実施するのです。
グループレッスンでは
個々の要望には応えられないので
事情も異なるとは思いますが
週に一度のレッスンで、10人ぐらいを定員とすると
1人あたり2,000円前後が適正価格ではないかと
考えます。
繰り返し実施すれば覚えますし
覚えたら自宅で1人で実習すれば良いのですから(^^)
ただ、なかなか1人では続かない…
無理やり来ないとやらないんですよね〜(^^;;
という方は多いです。
代替療法の他の分野については
勉強していないし体験したことがないので分かりません。
ですが、
ヨーガに対してマイナスの印象を
お持ちの方の認識が少しでも変わってくれたら
嬉しいなと思います。
ヨーガにも、色々あるので一概には言えない部分もあります。
疑問点やご質問などには答えたいと思っていますので、ご遠慮なくお問い合わせをお願いします。

AYUMIYA (あゆみや)
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