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脳疲労とヨーガ療法

おはようございます。
日曜日の朝は
「健康カプセル!ゲンキの時間」
を見ていることが多い、あゆみやです。
今日のテーマは「脳疲労」
http://hicbc.com/tv/genki/archive/170416/
検査では脳疲労がある判定なのに
本人は全く自覚がないという人もいましたね。
だんだん感覚が麻痺していき
大病につながる…。
そして、疲れたから甘いものを食べる!
これ、みなさんやりがちです(^^;;
でも、ほとんど効果が無いということでした。
効果が無いどころか
消化に負担がかかって脳だけでなく
内臓疲労も招きかねませんね(>_<) 脳疲労を取るには ヨーガの呼吸、体操で血流を改善し 瞑想で心が囚われている事象に気づき 手放すことで リラックス効果も得られ 体が急速モードに切り替わります(^-^) 一流のアスリートやビジネスマン、芸術家なとが ヨーガを生活に取り入れているのは 常にベストな状態に心身を保つためというのが よく分かります。 あゆみやでレッスン終了後に提供しているお茶は 脳疲労に効果があるとも言われている トゥルシーティーです。 心身のバランスを取るシソ科のハーブで 聖なるバジルとインドでは親しまれているものです。 春のお試しコースは 6回(約3ヶ月)コースがお得。 お申し込み受付中です! お気軽にお問い合わせください。 -- AYUMIYA (あゆみや) toiawase.ayumiya@gmail.com 050-5832-2787 http://www.ayumiya.net/ http://www.facebook.com/ayumiya.net 5500002 大阪府西区江戸堀1-23-14 新坂ビル206号室 地下鉄四つ橋線肥後橋駅8番出口から徒歩3分

ヨーガ
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