ヨーガカウンセリング実技研修

おはようございます。
昨日は、朝から夕方までカウンセリングの実技研修を受けて来ました。
心が乱れた出来事に対する
自分の感情の制御力を数値化します。
最近あった出来事から
心が乱れた事例をカンタンにまとめて
自己チェックをし、その後3人組、4人組になってのグループディスカッション。
例え普段は感情のコントロールができていても
感情が乱れたという時点で、その部分に執着や拘りがあると考えます。
ストレスや苦しみは外側から来るものではなく
自分の内側に原因があると見ます。
執着や拘りは、結果への拘りから
生じることが大半である。
拘りってつい良い悪いと判断しがちですが
拘りには善悪は無いんです。
そういう状態であるということです。
自分の拘りに気づくことで
ストレスや苦しみから解放されます。
そこに心を縛り付けて苦しむ必要がなくなるから。
1人で解決しようとしても
なかなか客観的な意見が得られませんし
深みにはまりがちです。
仲間と一緒にカウンセリングの実技を学ぶことで
知識が実体験と結びつくとこで智慧が身につく。
ということを実感した研修会でした。
人に話す、聞いてもらうことが自分自身の整理や客観性を高め冷静な判断が出来るようになるんですね。
先生曰く、自分の拘りは他人から見たら
「しょうもないもん」らしいです(笑)
「しょうもないもん」と言うのは、専門家対象のトレーニングでの発言です。
もちろん、一般のみなさんの拘りや囚われ等
しょうもないもんとしては扱いませんので安心してお話くださいね。

AYUMIYA (あゆみや)
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