足るを知る

会社を休職して病気療養中の頃は
家でも思うように家事が出来ないことに落胆し

  • 自分はもっと出来るはずなのに!
  • こんな自分は自分じゃない!
  • 出来ない自分には価値がなく受け入れてもらえない( ; ; )

と思っていて
それはそれは辛い日々を送っていたものです。
最近では
自分の気力・体力を客観的にみて
持てる力の7割ぐらいで計画予定を組むことにしています。そして、体調が悪い時は休む。休むことを自分に許す。
台風の影響で計画通りに行かなかったこともあったけど、概ね予定通りに進みました。
ヨーガの智慧の教えには
嘘をつかない、非暴力に徹する、足るを知るなど、日ごろの行動面に関することも含まれています。
他人に対してもそうですが
自分自身の気持ちに嘘をついたり、しんどい体に鞭打って働くことは自分に対する暴力であると説いています。出来ることには目を向けず、出来ない足りないことにばかり目を向けて嘆いてはいませんか?ということを説いています。
ヨーガを学び始めた頃は
これらを知識として知っていましたが
ようやく最近になって実感出来るようになってきました。教え通りに自分をコントロールして生活していると、とても心が楽で満たされて内側から安心感や幸福感が湧き上がってくるのを感じます。
ああ、これがヨーガは私たちを自由に導いてくれるってことなのかな?と思うようになりました。
明日はヨーガ療法お試しクラスの方の最終日。
少しでもヨーガの智慧をお伝えすることが出来たのなら、嬉しく思います。