冷房による脚のむくみ対策

例年であればお盆明けは涼しくなるのに
今年はとても暑い日々が続きますね。
蒸し暑さに弱く、冷房にも弱いあゆみやです。
職場の冷房ってすごく寒くないですか?
一日中会社に居ると骨の芯まで冷えるような…
冷えて血流が悪くなって脚がむくんで痛い(>_<)
という毎日を会社員時代は過ごしておりました。
今年行ったヒマラヤで実践していたゴキブリ体操が
むくみに効果的だったため紹介したいと思います。

  1. 仰向けに寝転んで
  2. 両腕両足を天井に向けて
  3. ぶらぶらぶら〜

とするだけです。
カンタンでしょ(^^)
自宅で実践していたら
夫が横で面白そうに真似してくるんです。
これをやり始めてから
脚のむくみのツボを押しても痛がらなくなりました。
夫の職業はプログラマ。
会社で机に座ってパソコン作業が多く
運動もあまりしないので
肩こり、腰痛、猫背、血流の悪化など起きやすい状態。
普段の生活で改善される要素は思いつかないから
ゴキブリ体操以外には考えられないんだとか。
寝る前に5分もかからずカンタンに出来るので
脚が辛い方、どうぞお試しくださいね。

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