否定することをやめたらラクになった話

こんにちは、あゆみやです。
SNSなどでもよく見られる「不毛な議論」について思ったことです。
私はSNSは基本手に個人の勝手なつぶやきと考えているので、自分と意見が合わない投稿に対して、そういう考え方もあるんだ〜。私はこうだけどなぁ…。と思うだけで、わざわざ発言者に対して「それは違う!」などと反論する気もありません。スルー力が試されますよね。
それでも以前は反論まではしないまでも、否定的な感情になっていたことはありました。
なんとなく、自分が攻撃されたような気分になったりするんですよね。全然そんなことは無いにも関わらず。勝手にそう思い込んじゃう。そして気分が悪くなる。
気分が悪くなるとどうなるか?
その悪い気分にピッタリな現象を引き寄せることになるから、ますます落ち込んで…負のスパイラルに陥ることになります。
最近は、良い引き寄せは良い感情、良い気分から♪ と心得ているから、一瞬気分が良くない方向に傾いたのが分かったら直ぐに軌道修正するようにしています。
否定するぐらいならスルーです。
そうすると、わざわざ嫌なものにフォーカスしなくて済むのでいつでも良い気分でいられます。良い気分でいれば、それに見合った良い引き寄せが発生します。自律神経的にもリラックスして良いことばかり。
これも一種の心のトレーニングです。
どういう自分でありたいか?それにふさわしい行動を取る。感情に振り回されることなくコントロールする。ヨーガはポーズを取る体操だけでなく、心の鍛え方も教えています。

AYUMIYA (あゆみや)
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