ネガティブな感情を手放さなくてはならない本当の理由

今日も一日おつかれさまでした。
新しい環境での生活には少し慣れた頃でしょうか?
慣れない環境では、いつも以上に緊張して肩が凝ったり便秘になったり不眠になったりしやすいですから、帰宅後は出来るだけ副交感神経優位な状態を作ってリラックスしたいものです。
馴染めない環境や人間関係でのストレスで、イヤな気持ちになることもあるかもしれません。
ヨーガのレッスンでは呼吸法の中で
「吐く息とともにネガティブな感情も吐き出して、心をクリーンにしましょう。」
というようなことを指導しています。
心も体も呼吸によって浄化するということなのですが、なぜネガティブな感情を体から出さないといけないのか?ってみなさんは考えたことはありますか?
blogを読んでくださってる方はなんとなく予測がつくと思いますが…
自分の内側の世界(潜在意識)が
外側の世界に現れる
という、ヨーガの教えがありましたね。
心の中で思っていること考えていることが
現実になるんだよって話です。
良いことも悪いことも区別無しです。
だから、いつまでも不平不満を抱えて文句ばかり言っていると、それが現実になるのです。
定期的に瞑想や呼吸法を行なって心のメンテナンスを行なって、いつも穏やかな気持ちでいるとそれが現実になりますし、夢や希望もどんどん叶っていきますよ♪
4月、5月スタートのヨーガ療法クラスは
土曜日、平日とも各2名ずつ募集しています。
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AYUMIYA (あゆみや)
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