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ヨガのメンタルヘルス効果

おはようございます。
今日は羽生結弦選手の演技が楽しみですね。

もちろん、メダルも期待してしまいますが
結果はどうあれ、怪我なく彼の満足のいく滑りをしてもらえたらいいなと思っています。

金メダル確定と言われている選手でも、当日何が起こるか分からないというのがオリンピックの怖さだと何人もの元金メダリストが言っています。

平常心で全力のプレーが出来るように
日々過酷なトレーニングをしている。

でも…
心の動揺を克服するには割と大変のようですね。転倒や、ライバルの好記録などに動揺し気を取られてしまって、本来の力が発揮できなかったと言われる例もあるようです。

アスリートの普段の心拍数は60ぐらいだそうです。これが、動揺すると80〜90ぐらいになる。体に負担をかけてしまうことになる。だから、心を平穏に保つトレーニングも必要。
と、解説されている元選手がいました。

だから、アスリートでヨガをトレーニングに取り入れている人が多いんだ、と私の師匠も仰っていたので、よく分かります。

普段から鍛えているはずの選手たちでさえ、オリンピックの大舞台になれば心を乱してしまうことがある。

1番悔しいのは、勝った負けたよりも
自分が持っている100%の力を出しきれないことだと思います。

羽生結弦選手には、彼の全力を発揮した素晴らしい演技を期待しています。無心で取り組むことで神懸かり的な力が発揮出来る場合もあるといいますから、とても楽しみです。

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