全ての不安の元

おはようございます。
多かれ少なかれ誰しもが不安を抱えて生きているのでは?と思うのですが、みなさんはどんな感じでしょうか?
私は、この記事を書いている段階では不安はありません。
不安には心配もセットが一般的ですね。
ソレが無くなってしまったらどうしよう?という想い。心配で夜も眠れない…。
「執着心」が元凶です。
自分の所有物、友人、恋人、地位、お金など
モノや人に執着しているから依存しているから、しがみつく。
なくなったら不幸だと思っているから
手放したくないという想いが強くなるんですね。
モノを大切にすることは大事なことですが
形あるものは壊れます。盗まれることもあるかもしれません。
執着や依存がない人は淡々と
・現実を受け入れて
・対策を考えて実行する
ただそれだけ。
何で私だけ?とか信じられない!とか
言って誰かにあたっても愚痴っても心を乱すだけで何も解決しません。
ストレスから、不調が生じることにもなりかねません。
では、執着や依存を手放していくにはどうするか?ですが、いろんな方法があるとは思いますが、私はヨーガ療法士なのでヨーガや瞑想をお勧めしています。
自分自身がコントロール(支配)できる範囲は限られています。特に、人は、自分の思い通りにはなりません。期待をするから裏切られたように感じるのです。

AYUMIYA (あゆみや)
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