心を穏やかに保つためのヨーガ療法

みなさん、こんにちは。
そろそろ今年もカウントダウンが始まる頃で
忙しかったり、焦ったり、パニック気味になったりしてはいませんか?
・心が乱れている時
・心が揺れている時
・心が不安定な状態の時
呼吸は乱れています。
●心が乱れるポイントを知る
●乱れた時の対処法を実践する
●心が乱れない状態を保つコツを知る
ことを目的とした
6回コースのレッスンは
呼吸に意識を向けることから始めます。
理論や知識だけでなく
体験、体感することで得られるものがあります。
これはある方のご希望から作ったプログラムですが、多くの人に当てはまると思うので、メニュー化しました。これをベースに個々の状態に合わせた内容でレッスンしていきます。
始めるなら新月後の今が良い時期です。
もちろん、いつからでも始められます(^^)
お問い合わせもお気軽にどうぞ。

AYUMIYA (あゆみや)
toiawase.ayumiya@gmail.com
050-5832-2787
http://www.ayumiya.net/
http://www.facebook.com/ayumiya.net
5500002
大阪府西区江戸堀1-23-14
新坂ビル206号室
地下鉄四つ橋線肥後橋駅8番出口から徒歩3分