医療関係者も絶賛のヨーガ療法

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ヨーガ療法お試しコース全6回(だいたい3ヶ月)
お試しと言いつつも基礎は網羅していてかなりお得なコースです。

3ヶ月がひとつの目安

ヨーガ療法、良いらしい?

ヨーガ療法がどんなものなのか一度体験してみたい!何かしらの不調の改善を期待したいと考えられている方にオススメしています。

ヨーガ療法は伝統的なヨーガを科学的な研究をもとに、一般の人や疾患を持つ人でも安全にできるように改良して作られたもので、運動による肉体の健康維持だけでなく、精神の安定や睡眠などの生活の質の向上としても効果が期待できる健康法です。

AYUMIYAでの過去レッスンにおいては、医療関係者の方も受講されていて、その後はご自分の体調管理はもちろんお仕事(患者様)に対してもご活用くださっているようで、ヨーガ療法士としては大変嬉しくありがたい限りです。

笑顔で免疫力アップ

心と体は相互に関係し深いつながりを持っています。これを「心身相関」といいます。

肉体の緊張は心にも影響しますしその逆もあります。体が緊張すると表情も強張って、能面みたいになっちゃうんですよね。本人は笑っているつもりでも笑顔じゃない。

これ、素敵な出会いを求めている人にとっては切実な問題かもしれませんよ。。なんといっても笑顔が素敵!な人には敵いませんから。

先日お越し下さった方はレッスン前後で「顔の強張りが無くなったような気がしてスッキリ!しました〜(^o^)」と、素敵な笑顔でお話しくださいました。

運動と呼吸とセルフリンパマッサージで血流の改善、老廃物の排泄などが期待できます。
レッスンには手ぶらでお越しになれます。

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