おはようございます。
ヨーガ療法士のあゆみやが指導する
「働く女性のためのヨーガ」クラス
新年1回目は満月🌕の夜でした。
普段ならムーンデーは呼吸を中心にゆったりとした
動きで心身に負荷をかけ過ぎないのですが
会場が寒くエアコンの効きが悪いため
部屋が温かくなるまではブリージングエクササイズで
呼吸と体の動きを連動させた内容でレッスンを始めました。
みなさん健康体ですが
健康維持のため、痩せたい、体を柔らかくしたい
などなど理由がありクラスに参加されています。
おのうちのお一人から、夏ごろのレッスン開始日に
病院に行く程ではないと思っているが
座ってて立ち上がった瞬間などに股関節の痛みなどがある。
との開示がありました。
ヨーガのレッスンで血流を改善し筋肉を強化することで
股関節周りの動きを良くすることは可能かもしれません。
という説明をし、異変を感じたら病院に行ってくださいね。
とお願い、了承の上でレッスンを開始しました。
その方の昨日のお話しでは
以前より痛みが減って違和感が無くなってきている。
とのこと。
月2回、半年ほどのレッスンで効果を感じられたようです。
2月、3月は、
ストレスマネージメントとしてのヨーガ
ワンデーレッスン講座を実施します。
座学と実習のセットです。
午前中はカウンセリングを行ないます。
時 間:11時〜17時まで（昼1時間休憩あり）
受講費:15,000円
2名様まで同時受講可能
—
AYUMIYA (あゆみや)
toiawase.ayumiya@gmail.com
050-5832-2787
http://www.ayumiya.net/ http://www.facebook.com/ayumiya.net
5500002
大阪府西区江戸堀1-23-14
新坂ビル206号室
地下鉄四つ橋線肥後橋駅8番出口から徒歩3分