自律神経のための冷え対策

おはようございます。
大阪では先日から雨の日が続いていて
なんとなく肌寒く感じられます。
慌てて衣替えしました。
特に冷えは大敵!
私も秋から冬場は腹巻き着用で
お腹を冷やさないようにしています(^^)
あとは、足もとですね。
そろそろムートンブーツ出してもええかなって。
足が冷たいと不幸度が一気に上がります(^^;;
反面、足湯に浸かってる時のように足もとが暖かいと幸福感が増しますよね。
レッグウォーマーやブーツなどでオシャレも楽しみつつ、冷やさないように注意してくださいね。
単に暑さ、寒さでも自律神経には大打撃!
最後は、邪気が入ったら風邪をひくといわれている大椎というツボの保温。
マフラーやストールなどで首回りを暖かくしてください。
洋服の上から、熱くなりすぎないように使い捨てカイロを貼るのもオススメです。
今日試合があったら甲子園冷えるだろうから
参戦されるみなさんはお気をつけて。

AYUMIYA (あゆみや)
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