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アーユルヴェーダ

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トリートメントオイルの作り方

ぁゅ* アーユルヴェーダのオイルトリートメントは至福です。 インドの薬用オイルも良いですが、簡単に手作りできます♪ マッサージ用オイルの作り方 アーユルヴェーダで使用するマッサージオイルの基本...
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アーユルヴェーダの3つの性質(サットヴァ、ラジャス、タマス)

ぁゅ* アーユルヴェーダの大原則は、サトヴィックに生きること。 トリグナとは アーユルヴェーダには3つの性質があります。(トリグナ) ・サトヴィック(純粋、穏やか) ・ラジャシック(刺激的、攻撃...
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便秘のときに効果的な飲み物

おはようございます。 我が家では今週から朝6時に起きて ヨガをしてから朝食をいただくことになりました。 そろそろ三日坊主の心配が出てくるころですが、これを乗り越えたら良い週間になって体も整って爽やかな気持ちで日中の仕事に励めそうな気がしてい...