余暇を楽しむ前にまず休息を

近頃気分が落ち込んでいませんか?
今まで好きだったことが楽しめなくなっていませんか?
こんにちは、あゆみやです。
メンタル不調が疑われる人に対する問いかけです。
大体の人は当てはまると言われています。
これは本当にそうだと私自身も体験しているので良くわかります。
なんでそうなるのか?
考えても理由が分からない。
いや、見てみないふりをしようとしている。
考えてみたところで安易に解決しない問題だと思い込んでしまっている…。
その事が思考の全てを占めて
囚われてしまって
苦しくて悲しくてどうしたらいいのか分からなくて
頼るものもなくもがいている状態、なのでしょう。
とにかく現代社会は忙しすぎて時間に追われて
自分の時間がないと感じている方が多い。
休みの日は趣味を楽しむというより
疲れを癒すための休息が必要な人が多い。
それを無理して外に出て行く活動をしていると
五感は刺激を受け楽しいと感じるかもしれませんが
脳や神経、精神はとても疲弊してしまいます。
感覚器官が受ける情報を処理しきれないんですね。
さらに、体力も消耗しますから無理して楽しいことをしよう!と外へ外へと刺激を求めるよりも、心の内の平穏さを取り戻すべくゆっくりと過ごすことが大切になります。
趣味を楽しむのはその後のこと。
7月も気がつけば半ばを過ぎ
私もここのところはちょっと忙しくしていたので
休まなければと感じているところです。

AYUMIYA (あゆみや)
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