立春から始めるアーユルヴェーダ

立春と聞くと、なんだか太陽のパワーが強まった気がしてくるものです。
こんにちは、あゆみやです。
気分的には春を待ちわびる感じですが
寒さも厳しくなる時期です。
冷えは万病のもと。
梅田の百貨店では温活フェアも開催されており
体を温めることの大切さが広く普及しつつあるのかな?なんて思っています。
朝起きたらまずは舌磨き👅
白く苔がついていないかどうかチェック!
これは寝ている間に出て来たアーマ(毒素)
なので、専用の器具で取り除かねばなりません。
朝食を食べる前には胃腸のアイドリング
白湯を飲んで胃腸の働きが良くなるよう温めて!
排泄後にやっと朝ごはんを食べても良いのです。
春先の不快な症状や5月病などの対策は
今のうちから生活習慣を整えることで予防できますよ。
アーユルヴェーダ&ヨーガ
セルフケアコース(ストレスマネジメント)
2月の開講日は
10日(金)、17日(金)
14時〜17時 1回完結講座です。
3名までの少人数クラスで
前日までご予約承っております
ご予約、お問い合わせはお気軽に下記まで。
他の曜日で開催希望の方もご連絡ください。
可能な限り対処いたします。

AYUMIYA (あゆみや)
toiawase.ayumiya@gmail.com
050-5832-2787
http://www.ayumiya.net/
http://www.facebook.com/ayumiya.net
5500002
大阪府西区江戸堀1-23-14
新坂ビル206号室
地下鉄四つ橋線肥後橋駅8番出口から徒歩3分