ストレスマネージメント講座

おはようございます。
飲酒は、盆と正月、めでたい時。
基本的には特別な時、と決めているあゆみやです。
普段は全く飲みたいとも思わないし
むしろ意識や思考の低下を招くのが気持ち悪くて
あまり好きではないのです。
美味しいと思うお酒も少ないですし…。
たとえ美味しくても、少量で十分。
でも、忘れたいほどに辛いことがある人
嫌なことを考えたくない、思い出したくない
というような人は、お酒の作用で意識や思考が低下するのは都合が良いのでしょう。
その間、忘れさせてくれますからね。
ストレス解消に飲酒が適さないのは
依存症へとつながることもありますし
神経を麻痺させるだけ。
さらに量が増えることで肝硬変のリスクも生み出します。
なんの根本解決にもならないから。
エスカレートすると
違法な薬物に手を出すようになったり…
人間やめますか?状態になります。
ストレスマネージメントとしてのヨーガ療法
生きている限りストレスを無にすることは難しいですが
そのストレスに対する意識や考え方、行動が変わることで、私たちが心身に受けるダメージが減少することが知られています。
まず、知識として学び
実習を通して体感していくことで
身につけていく
金曜日の午後は
ストレスマネージメントの観点で
セルフケアを中心としたアーユルヴェーダ&ヨーガ講座を開催しています。
2月3日、10日、17日の14時〜17時
1回 7,500円(2回目以降は500円引き)
3名までの少人数クラス(予約制)です。
お友達同士の受講も可
現在、通院中の方は主治医の許可を得てください。
ご予約、お問い合わせはお気軽に下記まで。

AYUMIYA (あゆみや)
toiawase.ayumiya@gmail.com
050-5832-2787
http://www.ayumiya.net/
http://www.facebook.com/ayumiya.net
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