ダイエットがうまくいかない人の共通点

大阪でアーユルヴェーダ式食事療法という名のもとの
ダイエットをサポートしているあゆみやです。
ダイエットとは食事療法のことを言います。
あゆみやではこの食事に関するアドバイスを行っています。
ダイエットが必要なのは、Obesity(肥満)で痩せなきゃいけない人。
Obesityは病気と見るので改善が必要だからです。

なんで改善が必要なの?
なんとなく肥満は不健康だというイメージがあるけど
今のところは何も問題ないし…。
色々と思うところもあるかと思いますが
なぜダイエットが必要なのかは語りだすと長くなるので
初回カウンセリング時にお話ししますね。
で、うまくいかない人の共通点ですが…

  1. 食べることに関する意識が低い
  2. 現在の状況に満たされていない
  3. 頑固
  4. 自己否定的
  5. 不平不満が多い

です。思い当たる節はありますか?
食べることが好きだからでは?というのもありますが
それ以上に、食べることに意識を向けている人は
何をいつ、どのように、どれくらい、誰と食べるか?を
常に意識しています。
だからと言って毎日精進料理みたいなものばかり食べている訳でもなく
焼肉も食べるし、飲茶ランチもするし、ケーキだって食べています。
ちゃんと意識していればいいんですよ♪
ではどのように意識すればいいのか
次回以降に少しずつ書いていきますね。
週末、食べ過ぎて苦しくならないようにしてくださいね。