インド式舌磨きの道具

アーユルヴェーダでは
朝起きたら前日に食べて消化しきれなかった
アーマ(毒素)を取り除くことを推奨しています。
ブラシ状になった舌磨きも販売されていますが
あれは舌を傷めてしまうのと
毒素を押し戻してしまうため使用しません。
画像のようなシンプルな形のものを使います。
端を両手で持って、舌の奥の方から手前に引いて
舌苔をこそげ落とします。
下記リンク先からも購入可能です。
インド雑貨ティラキタさん
http://www.tirakita.com/
なにか別のもので代用するなら
ステンレス製のスプーンが適当です。
口の中がスッキリすると
気分もスッキリ
思考も冴え渡ります。
歯磨きついでに始めてみませんか?