生野菜サラダっていいの?

こんにちは。AYUMIYAです。
アグニ、燃えてますか?
いろいろな美容、健康法がある中で
だいたい一致するのは
野菜を食べようということ。
では、なんの野菜をどのように?
そんなもん、生野菜サラダに決まっとる!
メインの食事の前にたっぷり食べな!
朝は生野菜と果物のスムージーやで!
…いろいろありすぎて迷います。
体質に合った方法でないと
かえって体調を悪くしたり
野菜食べてんのに便秘やったりね。
アーユルヴェーダでは
生のものは消化に悪く体を冷やすため
基本的に野菜は火を使った調理をすることを勧めています。

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする