一日二食の大学生

おはようございます。AYUMIYAです。
朝は2.5
昼は5
夜は2.5
私の一日分の食事を10にした時の割合です。
お昼に重きを置いていて
お肉とか天ぷらとかちょっと重い食事はお昼にとるようにしています。
昨日、大学生らしき初々しいカップルの一日二食話が聞こえてきたので
紹介します。
男:「俺さー、一日二食を実践してんねん。」
女:「うそー?なんか昔の人みたい!」
私はというと
おおお!若いのにえらいなぁ。
ちゃんとわかってるやん消化のこととか
内臓を休ませる大切さとかさー(^^)
ところが、よくよく聞いてみると
お金の節約のために食事を減らしてるとのこと。
朝昼は兼用で
夜にボリュームをもってきているとのこと。
ああ、残念。
お昼はだいたいやよい軒?とのこと。
非常に惜しいなぁー。
若くてアグニも強そうだから夜ご飯は早い目の時間に食べ終われば
寝る前までに消化されて翌朝はスッキリ目覚めることができそうやし
実質朝食抜きのお昼が定食だったらバランスも考えて良さそうなんだけどな。
おそらく
夜はこってり重いものをたっぷり食べて
消化が追いつかず
朝スッキリ起きられないタイプ
とお見受けしました。
食生活、食習慣の乱れが生活習慣病への第一歩です。
夜は量を控えめに。
朝はお腹が減って目が覚めるのが健康の目安。

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