こんにちは。
大阪は今日は晴れて暑いです。
梅雨入りももうそろそろですね。
暑さや梅雨の湿気や太陽にあたらないことで
調子を崩す人も多いでしょう。食欲が出ないとか…。
毎年言ってるような気もしますがこの時期にはシソを食べましょう！
気分スッキリ！免疫力アップ！食中毒予防にも効果あり！です。
シソの効能には以下のようなものがあります。
・花粉症、アレルギー
・食中毒
・精神安定
・咳
・健胃作用
・がん
我が家ではサラダにシソを足したり、パスタのバジルソースにシソをトッピングしたりして日常的にシソを食べるようにしています。
また、インドではホーリーバジルと呼ばれているトゥルシーはシソ科のバジルで、シソと同じような効能でアーユルヴェーダでは活用されています。
よろしければこちらもご覧ください。
http://www.ayumiya.net/tulsi
トゥルシーはアダプトゲンであり、トラウマ、不安、肉体的疲労などのストレスへの抵抗能力を高める働きのある天然のハーブです。
あゆみやでのカウンセリング時や、ヨーガレッスン後のフィードバックの時間には、トゥルシーティーを提供しみなさんに美味しくお飲みいただいております。
ヨーガ療法のメンタルトレーニング モニターの件、早速いくつか反応がありました。ありがとうございます。
5〜6月中に3名様を募集しております。
初回カウンセリングは無料ですので、ご興味ある方はお気軽にお問い合わせください。
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AYUMIYA (あゆみや)
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