サトヴィックランチを食べよう

アーユルヴェーダには3つの性質があります。(トリグナ)
・サトヴィック(純粋、穏やか)
・ラジャシック(刺激的、攻撃的)
・タマシック(ぐうたら、暗い)
食事はできるだけサトヴィックなものを腹七分目程度食べるのが大切です。
◆サトヴィックなものとは?
・新鮮
・ジューシー
・油性
・甘い
・美味しい
・滋養のある
◆サトヴィックな食品
・ミルク
・ギー
・フルーツ
・野菜
・はちみつ
・アーモンド
・炊きたてのごはん
缶詰めや冷凍食品、調理されてから時間の経った古いものはタマシックな性質を持ち、消化に時間がかかり心身ともに怠くなります。
食べたものが自分の血となり肉となりそこに魂が宿ることを考えたら、あともう少し自分の身体をケアしてみようかな?と思いませんか?
きっと今より素敵な未来につながりますよ。