アーユルヴェーダ・ヨガのティーチャートレーニング

この週末は、アーユルヴェーダ・ヨガのティーチャートレーニングに参加しています。
アーユルヴェーダとヨガは兄弟関係にあり、アーユルヴェーダは日常行う軽い運動としてヨガを推奨しています。
ヨガの基本は呼吸
そして呼吸は心と体をつなぐもの
ヨガはポーズを追求するものでも
誰かと競うものでもありません。
体質にあった食事の仕方があるように
体を動かすのも体質に合わせて行うことを重要視します。
クラスのあとは
先生と一緒にディナー。
美味しいカレーをいただきました。

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする