梅雨に気分スッキリするアロマ

おはようございます。
梅雨の湿気の多さが苦手なあゆみやです。
九州・沖縄地方は既に梅雨入りしていますが
本州の梅雨入りも来週ぐらいには…という感じで例年より少し早そうですね。

梅雨の気候に最適なアロマ

雨の続く日は自分の思い通りに外を出歩けないからというのもありますが、体質的に梅雨が合わないという方も多いと思います。湿気や低気圧によるむくみや頭痛など辛いですよね。
そんな時にオススメの香りは

  • ユーカリ
  • レモン
  • ティーツリー
  • ペパーミント

どれも単体で爽やかなスッキリとした香りですが、これらを好みに応じた配合でブレンドするのもおすすめです。

ユーカリプタス

ユーカリプタスは虫刺され、鼻づまり、頭痛、神経痛に効果を発揮します。中医学によれば、ユーカリプタスは肺の痰、風熱を散らすのにとりわけ優れた薬剤です。肺気の強壮剤とされ、赤血球が酸素を取り込むように促し呼吸を楽にします。

レモン

レモンの抗微生物作用は風邪やインフルエンザ、気管支炎、喘息、症状を癒すのに非常に役立ちます。レモンオイルはたった濃度0.2%でジフテリア金を20分で死滅させます。菌が繁殖しやすい時期には活用したい精油です。

ティーツリー

オーストラリアのアボリジニは昔からティーツリーの効用について知っていました。風邪や頭痛を軽減するために葉を手で潰して出てきた揮発性のオイルを吸い込んでいました。ティーツリーオイルは免疫賦活作用に優れているため、感染症にかかる危険性のあるとき、抵抗する力を身体に与えると言っています。

ペパーミント

ペパーミントは胃腸の働きを整える作用があります。また、ペパーミントに含まれるメントールが鼻腔の温感受容器に刺激を与えることによって清涼感をもたらし鼻づまりをやわらげます。ペパーミントは脳への血流が悪くなるのを防ぎ、循環器系のうっ血を除去し循環をよくするので、頭痛の緩和にも働きかけます。

ルームスプレーでスッキリと

精油はそのまま瓶の蓋を開けて香っても良いですが、ルームスプレーを作って日々のお掃除や気分転換に精油の力を借りて香りを楽しんでいただければと思います。プラスチックのスプレーボトルは持ち歩きもできますし、外出時に気分が悪くなった際にも役立つことでしょう。
手作りしたスプレーは、雑菌が繁殖する恐れもあります。2週間程で使い切りましょう。また、体に直接振り掛けないようにします。万一目や皮膚に掛かって具合が悪い場合は速やかに水で洗い流して医師の指示に従ってください。


AYUMIYA (あゆみや)
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